森のバター・・・ 皆さんは何か分かりますか？ そう、アボカドのことですよね アボカドは果肉に脂肪分が18%〜25%含まれており、これが森のバターと呼ばれる所以です。 これだけ聞くと太りやすいように思えますが、 アボカドに含まれている脂肪は善玉脂質と呼…