糖質制限について個人的に思うこと

テレビやニュースなどで取り上げられ、

芸能人が実践していることでも話題となった

糖質制限ダイエット

GI値を上昇幅を抑え、血糖値を安定させることを目的とするダイエット法であり、過度にやり過ぎなければリバウンドを避け確実に痩せることが出来ます。

僕も糖質制限ダイエットを実践し、実際に−10kgを達成しました。

しかし、他人にオススメはしません。

それは、僕にとってこれは大変なストレスに繋がったからです。

僕は料理を作るのも好きですが

それ以上にものを食べることが好きな人です。

糖質制限をするとどうしても好きなものを控えなくてはならず、苦痛に感じることが多かったです。

健康の為、痩せることは必要な事だとは思いますがそれでストレスを感じ、体調を崩しては本末転倒だと思います。

効果が薄くても、地道に少しづつのダイエットの方が、ストレスなく出来るのではないでしょうか？