タンパク質
皆さんタンパク質は取れてますかー？
炭水化物・脂質については意識せずとも1日の基準値を超えるのは簡単です。
しかし、タンパク質に関しては積極的に摂取するようにしないと中々十分な量を取れません。
僕も、ダイエット中に苦労していました。
そんな中、タンパク質を比較的簡単に取れるものを見つけました
それは・・・プロテインです！
プロテインと聞くと筋肉隆々の肉体を思い浮かべる人もいると思いますが、プロテインはタンパク質が豊富に含まれているのに加え、
ミネラル類も含まれているため、
一日のタンパク質を補うのにもってこいなのです。
500g〜数kgまで量が選べ、種類によりますが
安いものだと2000円/kgの物もあり、
家計にも優しいです。
タンパク質不足だと思っている方、
是非お試しを〜
