パスタは太らない？

以前ニュースで、

「パスタはダイエット効果がある食品だ」

という様な取り上げられているものがあり、

パスタダイエットというものも実際に存在するそうです。

ですが、結論からいうとこれは間違いです。

パスタは食べたら太ります。笑

パスタの原料は小麦粉であり炭水化物が多い為

普通に考えて痩せはしないですよね〜

確かにパスタのGI値はお米より低く血糖値の上昇幅は抑えられます。

しかし、それはお米と比べてという事であり炭水化物であることには違いありません。

カナダの大学の研究で痩せたという結果が出たそうですが、単純に食べる量の問題だったんじゃないかな〜と個人的には思っています。

(根拠なし！)

ダイエットをする人は、

食べる量と副菜のバランスを考慮した方が

賢明だと思いますよ〜

#パスタ

#痩せる